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世界上有不拚死工作，仍拿出了成果的人，也有拚死工作，卻拿不出成果的人。所以重要的不是拚死工作，而是聰明工作！在商業快速變化的世界中，賺錢的方式會變，但每個人擁有的時間不變，比起賺錢的技巧，你更要學會的是有效運用時間，時間才是你創造價值的關鍵！而職場單純就是個「做或不做」的世界，只要懂得將每個任務拆解成10分鐘可以完成的小工作，你一定也可以像刷牙洗臉一樣，速速解決堆積如山的繁瑣工作，讓你每天第一個走出辦公室！
森川亮認為職場中有6種人老是被工作追著跑，那就是不懂拒絕的人、希望自己掌握所有事情的人、追求完美的人、做事缺乏專注力的人、搞不清楚事情輕重緩急的人、誤判事情難易程度的人。他認為要有效率的工作必須先區分工作有兩種類型，一種是需要用腦的「任務」，一種是不需動腦的「事務」。很多工作看似複雜，分析後其實其中很多都是不用花腦力的事務性內容，但很多人一看到大任務，就畏縮拖延不前，將時間分配錯誤用在不是真正需要動腦的「事務」上，最後交出差勁的工作成果或遲交。
一件事情若是看起來無法很快就做完，就會令人不知該從哪裡下手，導致工作堆積而被追著跑。他在書中分享他實行多年的高效工作術，教大家將所有工作拆解成10分鐘可以輕易完成的內容，讓工作目標明確，並發揮最好的工作專注力。因為多數人對一件事情最佳的專注力往往只有10分鐘，而且一旦建立10分鐘完成一件工作的習慣，就會減少浪費時間，剔除無用的雜務。
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