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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

詳細資料

很多想練就好身材卻身材肥胖的朋友對於練就好身材都有一個誤區。那就是進行相應部位的訓練就可以達到該部位肌肉的完美展現。比如腹部來說，不少胖子們也夢想擁有完美的馬甲線於是就跟著做相應針對性的腹部訓練以達成目標。但是這類朋友犯了一個大錯那就是體脂率過高的情況下，只是通過相應部位的訓練達不到練成馬甲線的效果。因為皮下脂肪過厚的原因肌肉也沒有辦法被看見。 ... ​那對於這類身材稍微過胖的朋友來說要怎麼辦呢？小編給的一個好的建議就是想儘快練出肌肉可以做一些幫助減脂同時又可以鍛鍊肌肉的運動。這類運動不僅可以幫助增加肌肉，同時也有燃燒脂肪的作用。 ... 要知道，在我們人體內，肌肉的增加是個十分好的事情。肌肉量的增加不僅加速我們的新陳代謝，同時也會使我們的體型更苗條，視覺方面看起來維度小了不少。這種類型的減肥比單純的只減掉重量好得多。因為減肥的終極目的不是只為了體重秤上數字的變少，更是為了身材的緊緻有型，這才是我們減肥的最終目的。 ... 那麼這類對於這類既可以燃脂又可以增加肌肉的運動我們需要怎麼選呢？建議大家選擇那種既能對腹部肌肉起到刺激作用，鍛鍊肌肉的同時也要兼顧該動作在減脂方面的效果。結合所有情況，小編建議這類朋友既要從飲食入手控制攝入，並且配合一定的有氧運動同時也要進行相應的腹部訓練增加肌肉。下面我給了幾個可以燃脂以及增加肌肉的動作，小夥伴們快點學起來吧！ 動作一：開合跳 ... 身體直立站在瑜伽墊上，雙手自然垂直於身體兩側，雙眼目視前方，挺直腰背，收緊核心。雙腿向兩側跳躍，同時雙手向上擺動到頭頂，雙手拍動。接著雙腿向內跳躍到雙腿併攏，隨著雙腿的合攏，頭頂的雙手也落下到身體兩側。跳躍的過程挺直腰背，跳躍的過程要儘量高一些，使雙腿離開瑜伽墊上。一組30次，共做3組。 動作二：向後箭步蹲 ... 身體直立站在瑜伽墊上，雙眼目視前方，腰背挺直，雙腿分開與肩同寬，雙手放在腰部。後撤左腿向後，彎曲左腿，腳尖蹬地，保持大腿與地面平行，但不要落地。右腿彎曲大腿與小腿垂直，小腿與地面垂直。始終保持腰背挺直，感受大腿前側的肌肉發力感。吸氣起身回到最初的直立狀態。左腿做完後換右腿，每條腿一組做15次，共3組。 動作三：勾腿跳 ... 身體直立站在瑜伽墊上，雙手自然垂直於身體兩側，雙眼目視前方，挺直腰背，收緊核心。雙手背在身體後側，可以握住雙手。雙腿併攏，向後抬起，雙腿交替向後抬腿跳，儘量用雙腿去夠臀部（即儘量使雙腿抬到最高）。跳躍的時候穩定身體，動作做到標準。一組30秒，共3組。 動作四：箱式深蹲 ... 雙手疊加曲肘放在胸前，雙手保持與地面平行狀態。身體直立站在瑜伽墊上，雙眼目視前方，腰背挺直，雙腿分開與肩同寬。呼氣雙腿向下同時蹲，動作要慢，拒絕使用慣性完成動作。感受大腿前側的發力。隨著呼吸的節奏慢慢下蹲，到達動作頂點後吸氣慢慢起身，回正到站立狀態。重複此動作30次，共3組。注意呼吸的節奏，不要憋氣。 今天的分享就到這裡了。其實小編想說的是，減肥沒有捷徑，只通過某次的運動和某天的健康飲食根本不會起到效果，減肥是個持之以恆的過程。付出越多，收穫就越多，為了心目中好身材的養成，我們所要做的就是堅持運動，練出肌肉，吃出好身材！相信你可以！這套瘦全身的運動，一定別忘了分享給你的小夥伴~

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/m9848yg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010137466

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