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作者：五色曉一 ... 明天是3月最後一天，2020年即將過去四分之一。 不知道你有沒有列出自己的年度目標？執行得怎麼樣？ 你有沒有發現年年都在定目標，年年目標都相似，然而到年底發現計劃基本沒完成？ 我們往往寄希望於「明天」： 這兩天狀態不佳，再最後放縱一下，下周一正式開始。 這個月對自己的執行情況不滿意，下個月，下個月我一定要改變自己。 那明天我們真的會去做嗎？ 事實上，「拖延癥」在拉丁詞根里的意思正是「放在明天」。 然而，這個明天永遠都不會到來。 一次又一次，下了那麼大的決心，明明那麼想改變。 但是，明天我們並不會更有心思去做。 這在《戰勝拖延癥》一書裡面有提到，我們並不擅長預測自己的未來情緒。 哈佛大學的丹吉爾.伯特和維吉尼亞大學的蒂姆.威爾森的研究表明：我們預測與未來積極或消極的場景相關的情緒時，會帶有一種偏見。 這個是不是太抽象？ 我給你舉兩個例子： 彩票中大獎的人在中獎後的幾年裡，其快樂程度和獲獎之前的幾乎一致，儘管普遍的情感預測是他們贏得大獎後肯定會更開心。 經歷了嚴重車禍的人在事故後的幾年，雖然收到了比如癱瘓這樣的很長期性的影響，普遍情感預測是他們會不那麼快樂，但實際情況是其和重大人生轉折發生之前的快樂程度相當。 這個是不是還不夠生動接地氣？ 那再來點身邊的例子： 在我們很餓的時候去逛超市，我們會高估自己的胃而多買東西； 在我們剛飽餐一頓後去逛超市，我們會低估自己未來一周的需求而少買東西。 那麼人對情感預測的偏見和拖延癥有啥關係呢？ 以前有句話很火的話：大多數人都會高估自己在一年內所能做的事情。 在為未來行動做計劃的時候，我們會關注當下的情感狀態，並且錯誤地認為我們在將意圖化作行動那一刻，情感狀態會和現在一樣。 而更好玩的是，當我們做未來計劃時，我們的情感狀態一般都異常樂觀。 但是大多數人都只會在熱血沸騰後保持三分鐘的熱度！ 也就最開始的幾天有用，很快又回到原先的軌道上，周而復始。 那麼如何能夠從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人呢？ 跟你分享自己用著覺得有效果的三個方法： 第一、任務導向 這個任務是真正發自內心的剛需需求，而不是我想，是我不得不。比如體檢發現體重嚴重超標，不得不減肥，以保證身體健康，那麼管住嘴邁開腿就成為了剛需，而管住嘴具體的可以參考早吃好午吃飽晚吃少等原則，邁開腿可以根據自己的身體狀況和興趣愛好以及便捷的條件，來具體選擇。具體的目標設定可以參考下圖的五大法則。另外建議從微小的目標開始，不要想著一步到位，關鍵是動起來，在行動中可以逐漸建立起自信，並在不經意間堅持下來。而對我來說，我希望自己2019年在時間管理領域可以學習得更深入，因為這樣才能更好地完成自己的使命：用五色時間管理法，讓1億人的時間變魔法。所以我給自己設立了一個以輸出來逼迫輸入的目標：每日寫一篇時間管理的專欄文章，這個目標明確是寫時間管理的文章；每日一篇是可衡量的；我自己每天可以安排出時間來寫這篇文章，之前也有所積累，所以是可行的；寫作和我的工作、閱讀等都有相關；每日一篇，必須在下午6點前完成，是有時限的。這就是一個利用SMART原則定的目標。 第二、時光列車 需要心理學家提出，我們需要更多更準確地利用未來的心理圖像。我們需要想像未來並將他描繪德就如同發生在當下一般。還是說前面的減肥，你可以想像兩種不同情景。一種是繼續放任自己不好的生活習慣，大吃大喝不運動，再美的衣服都穿不出型，而且很顯老，並且還經常去醫院。一種是成功瘦身，獲得馬甲線，得到輕盈的步伐和正常的體檢表。這可以促使我們採取更多適宜的行動。再說到我自己，這個階段，我並不關注是否有人瀏覽和點讚專欄文章，我堅持這個事兒其實也就是3個多月，我應該是10月一次吃飯的時候，聽到朋友建議另外一個朋友在知乎上開一個專欄，以輸出倒逼輸入，覺得這個建議很好，才開的知乎號。轉眼我堅持寫作了99篇文章。對現階段的我來說，如果我2019年能夠寫夠365篇時間管理的文章，寫作這個目標就完成了，對我而言也足夠了。 第三、將時間當錢 去計算自己每一分鐘的實際價值，具體計算方式是用你的年度總收入/你為總收入花費的時間。當你做一件事情的時候，你不妨對照看看自己除了花貨幣之外，還花了多少錢。如果你的每一分鐘值10元，那麼如果你刷2小時的抖音，那麼你花了1200時間元。時間貨幣化，可以增強其可視感，會增加你對時間的緊迫感。 我一直在用這個辦法，我自己現在每一小時是500元左右，我會用這個價值去衡量自己做的所有的事情，如果我一小時沒有創造500元的價值，我覺得自己的時間是虧了的。當然這個價值可以是金錢價值，也可以是心理價值。比如和親人在一起，這種價值是無價的，巨大的。 每個人都需要對自己的時間負責。用五色時間管理法，做五彩人生的主人。 如果想要不加班還能升職加薪，可以關注我的知乎專欄。 ...
內容簡介
欲報考司法四等法院書記官、法警、執達員、監所管理員者均可適用。
適用時間
無限制
使用功效
『救』你的法律概念
題題精心解析，舉一反三，實力銳不可當。
『試』你的應考能力
完整蒐集94-107年司法特考四等刑法概要之試題，實戰演練，狂飆熟練度。
『歷』屆試題帶著走
厚薄適中，適合隨身閱讀，以維持對考題的敏銳度與熟悉度。
『解』你的思考誤區
輔以「編按」透視修法動態，使解題軌跡清楚明確，搶佔先機!
改版差異
全新書
本書特色
收錄司法四等刑法概要申論題解題，以及歷屆試題落點分析，並整理近年修法重點整理；另外，搜羅各類相關考試測驗題試題暨解析，供參考練習
作者介紹
穆穎
東吳大學法研所（刑法組）
律師及格
序
「學而不思則罔，思而不學則殆。」這或許已經是老生常談，但是對於考生來說卻是再實際不過的勝負分際。如何思？如何學？如何學、思並重？個人淺見歸於二字：「經驗」而已！大凡一事總需啟發，啟發後如何定其位，重要的是「反覆性」，唐太宗說：以史為鑑，可以知興替。正是此意。所以我們特別精心推出「司法四等 考古題全解」單科本系列，除讓考生可尋覓考情的趨勢，且有別於過往之全類科合併本，輕巧好攜帶，更便於閱讀及學習。本書特色約略如下：
一、內容最新
本書乃依據近年修法精編，就司法四等考試相關法條修正重點予以整理，並為補充說明，使讀者能迅速取得修法內容及解題重點。並增加各類科近年修法重點研析，供讀者參閱。
二、收集最豐
提供歷年歷屆試題，原則上越近年的考題其重要性自是越發重要，至於較早年的題目，或因時空變遷降低其重要，但考試無絕對，讀者可以自行做調整，考試趨勢的軌跡便大致可見。
三、歷屆試題落點分析
統計近年各考科之各章命題重點，加以歸納整理，使考生能明確掌握考試方向，以收事半功倍之效。
四、提示
典試委員出題必然有其思考脈絡，在這一部分，本書在每一題題目後，編寫命題之基礎意涵，讓考生可以預為構思題解。
五、擬答
本書將歷年試題作詳盡的解析，希冀讀者研讀本書後，實力更上一層樓，青出於藍，更勝於藍。
此外，保成出版的3Q解題書及解題趣等題庫系列，可幫助考生提升解題實力，訓練答題技巧，為志在考取的同學快速掌握關鍵考點，輕鬆作答，拿取高分。
又保成最新出版的各科「爭點隨身書」及「全彩心智圖表」系列更能幫助考生於最短的時間內有效且精準掌握考試重點及答題脈絡，一出版即深獲好評，同學可參酌使用，學習效果將可大大提升。
辛勤付出必然歡呼收穫！經過細緻的法學學習的試煉，那麼甘甜地成果絕對離你不遠，保成在法科這塊園圃耕耘多年，除欣喜於法學的日益受到重視，當然更高興我們能夠對此間能有所挹注。希望這本書能夠為你的學習提供助益。
祝大家：學有所成！
保成法學苑 謹誌
詳細資料
- ISBN：9789864814565
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/P543Qxj.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010811972
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